好童鞋應具備的基本三個要素

時間：2021-04-15作者：深圳市君康盛世健康管理有限公司瀏覽：151

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  詞條說明

• 日常適合兒童脊柱健康運動

  小學生的學習任務重，端坐閱讀時間長，假如坐姿不佳，勢必引起脊柱側彎。恰當的坐姿：要做到坐如鐘，始終保持頭、胸處于自然彎曲狀態，避免頭、頸過度后仰或前屈。 脊柱是人體的支柱，它內聯五臟六腑，外接四肢百骸，一旦損傷便會成為**之源，可能引發的主要疾病就達70多種，因此它是人的*二生命線。 以下這些運動，能在日常生活中，讓孩子得到較好的身心發展： 運動一：放風箏 放風箏的時候，會仰望著天空，脖子會左右

• 首都醫科大學附屬北京同仁醫院張建中教授 蒞臨Dr.lion獅博士指導工作

  為持續加強Dr.lion獅博士專業足脊產品研發能力，提高健康管理服務能力，為青少兒提供較加專業的足脊健康產品與服務，2021年5月16日，我司特邀請*足踝外科*、首都醫科大學附屬北京同仁醫院足踝外科主任張建中教授蒞臨我司指導工作，并為Dr.lion獅博士健康管理團隊進行了專業的足踝醫學研究成果分享。 張建中教授1999年去美國巴爾地摩聯合紀念醫院足踝外科中心進修，回國后應用當前世界較**的足踝

• 跑步減肥會對膝關節造成傷害嗎

  跑步這個運動想必大家都很熟悉，一談到運動，許多人首先想到的就是跑。不過，也有許多熱愛跑步的人擔心年輕時跑得太頻繁，年老后膝關節會不舒服。所以，跑步減肥真的會對膝關節造成傷害嗎? 在跑步的時候，體重乘以7倍就是對膝蓋的壓力，所以說跑步對膝蓋的壓力還是有的。骨科醫生曾表示：只要掌握了正確的跑步姿勢、適當熱身，量力而跑就不會損傷膝蓋;而且，堅持跑步對增強骨密度還很有好處。 慢跑前要做好準備動作，慢跑時

• 跟獅博士一起做脊椎健康操

  兒童學習壓力越來越大，每天學習時間**過8小時，已成為中小學生的一種常態。在學習過程中擠壓了鍛煉時間，導致兒童長期運動量不足;從一開始坐姿端正，到最后坐不穩，兒童的不良坐姿較讓長期學習對他們的脊柱造成傷害。近幾年來，我國青少年脊柱側彎的發病率較高，嚴重威脅青少年的身心健康和未來發展，影響人才培養的質量。 之前小編分享過不少的足脊健康知識，下面獅博士小編帶給大家幾種脊柱鍛煉練習，可以用于輕微脊柱側彎