400米障礙器材 低樁網(wǎng)訓(xùn)練方法

時間：2024-11-06作者：河北勝川體育器材制造有限公司瀏覽：828

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  詞條說明

• 訓(xùn)練器材名稱，訓(xùn)練器材有哪些

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• 訓(xùn)練器材分類項目

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• 400米障礙設(shè)施安裝距離，訓(xùn)練百米障礙場

  400米障礙設(shè)施安裝距離，訓(xùn)練百米障礙場，400米障礙場按器械固定方式可分為兩大類：一為固定式，一為可移動式，以下介紹僅以移動類為建設(shè)標準。根據(jù)實際需要分為單道和多道場地兩類，各建設(shè)單位可根據(jù)實際情況選用，一般單道和雙道較多，單道較小場地要求長100米，寬3.5米，包括寬2.25米障礙道、寬1.25米跑道，總寬不應(yīng)**3.5米，多道場地長應(yīng)不**100米，寬度不應(yīng)**3.5xN米(N為障礙道數(shù))。

• 【400米障礙】400米障礙通過順序

  400米障礙通過順序通過順序是：100米跑→繞過標志旗轉(zhuǎn)彎→跨越三步樁→跨越壕溝→跳越矮墻→通過高板跳臺→通過云梯→通過*木橋→攀越高墻→鉆爬低樁網(wǎng)→繞過標志旗轉(zhuǎn)彎返回→跨越低樁網(wǎng)→攀越高墻→繞行*木橋下立柱→通過云梯→通過高板跳臺→鉆越洞孔→跳下攀上壕溝→跨越五步樁→繞過標志旗轉(zhuǎn)彎→100米跑至終點。【動作**】**人：丁帥1、跨樁:2、壕溝3、矮墻4、高板跳臺5、*木橋6、高墻7、云梯