廈門思明區(qū)的營養(yǎng)餐工作餐哪里好吃

時間：2015-09-23作者：廈門夏商營養(yǎng)餐有限公司瀏覽：183

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  廈門夏商集團(tuán)有限公司，原名為廈門商業(yè)集團(tuán)有限公司，是一家以農(nóng)產(chǎn)品、商貿(mào)物流、地產(chǎn)、旅游等為**產(chǎn)業(yè)的現(xiàn)代大型集團(tuán)性投資控股企業(yè)。其成立于1993年，2002年改制為有限責(zé)任公司，2005年12月正式較名為夏商集團(tuán)，2006年被確定為廈門市直管的**國有企業(yè)集團(tuán)之一。

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  筍片鯽魚湯半斤左右的鯽魚一條，油煎后加水、姜片、料酒燉，湯變白后放入100克筍片合燉，出鍋前放入蔥絲。味道較為鮮美，不需要額外加油和味精。 不過，冬筍性寒，其中含有較多的草酸，患結(jié)石、痛風(fēng)、高尿酸血癥、脾胃失調(diào)者不宜多食，每餐不要**過50克。或在食用前用水焯一下，即可去掉草酸。（上海華東醫(yī)院營養(yǎng)科教授陳霞飛） 溫馨提示：飯前或空腹時不宜食用。吃橘子前后1小時內(nèi)不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質(zhì)遇到果

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  早餐較重要 來看看麥片酸奶果凍吧，僅含255卡路里。這是道適于長期食用的早餐食譜，它能幫你每天減少約220卡的熱量，一年相加便是20斤！ 烹飪時間：5分鐘 原料：低脂麥片50克、樹莓或別的莓類30顆、低脂香草酸奶75克。 做法：將以上三種材料分層裝進(jìn)玻璃杯中即成。 每份約含：卡路里255卡、蛋白質(zhì)10克、碳水化合物47克、全脂3克（其中2克飽和）、纖維5克、膽固醇12毫克、鈉160毫克 自然的減