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詞條說明
冬天練高溫瑜伽對身體很有好處哦!!!! 空氣濕度小、負氧離子少、自由基含量多,這些都會導致副作用。高溫瑜伽房克服以上缺點。高溫瑜伽的功效: 1、減磅(對因組織細胞積水而造成的肥胖效果顯著)。 2、燃燒體內脂肪(通過在高溫下運動達到此效果)。 3、增強心、肺和腎的功能(通過練習呼吸和全身的運動達到此效果)。 4、增加身體的柔軟度、減低疼痛的感覺和降低受傷的機會。 5、調節個人的情緒及壓力,使心境平和
腹肌雖可貴,美背不可拋。漂亮,緊致的背部線條是體態年輕活力的標志。這套簡單易學的8分鐘背部瑜伽,堅持練習,可以輕松告別腰酸背痛,燃燒背部多余贅肉,塑造窈窕有致的性感背部哦~ 1、貓式: 1. 跪地,雙手著地,肩膀垂直位于手腕上方,臀部則垂直位于膝蓋上方。 2. 吸氣,向前推進,同時向后拱起背部,胸部抬起,肩腰背稱弧形,臀部朝天,是為牛式。 3. 雙腿放松,身體不動,呼氣,同時背部向上供起,輕輕收
和其它的健身項目不同,瑜伽要求每天固定時間的練習,你也許會想:沒有恒心和毅力就堅持不了吧?錯!每一個瑜伽愛好者之所以熱愛瑜伽,并不是為了追求時髦,也不僅僅是為了減肥、**失眠等等單純的目的,而是,瑜伽已經成為生活的一種需要,就象每天需要吃飯、喝水一樣。你靠恒心來堅持每天吃飯嗎? “我沒有時間練習”、“我年輕好動,靜不下來”……這些都不是關鍵,關鍵在于你是否迫切地需要瑜伽。仔細閱讀以下幾點,可以幫
控制不了身材,你還控制得了什么!!! 2015**輪的蛻變! 沙琳42度熱瑜伽邀請你,換好瑜伽服,扎好馬尾,帶上身體和心,放掉你的多慮和惰性,給自己14天的時間,進入2015**輪的蛻變!你敢來,我就敢讓你瘦!!!! let's yoga!!! 撿起來!!魔鬼式的訓練方式 ——直到你恢復:模特一般的體線! 快!快!快!行動吧! 課程標簽:一起玩一起廋 有胸有臀有蠻腰
公司名: 沙琳42度熱瑜伽
聯系人: 李老師
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地 址: 河南鄭州鄭州市經三路東風路金成**6號樓西單元1303室
郵 編: 450000
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