活著，就要瑜伽著! 50歲開始練瑜伽也不會晚...

時間：2015-11-12

作者：沙琳42度熱瑜伽

詞條
詞條說明
沙琳42度熱瑜伽教你瘦下來的好處
因為跟瘦女孩一起的時候，會忍不住問她你怎么那么瘦阿？而她的回答總是“我也不知道”。因為跟瘦女孩一起的時候，會發(fā)現(xiàn)明明大家是一起吃飯，吃相同的飯，而身材卻這么不同。因為跟瘦女孩一起的時候，會發(fā)現(xiàn)她并沒有比我多熱愛一點運動，并沒有常常活動，卻依然那么瘦。
瑜伽堅持練習，一切隨之而來
選擇堅持早起晨練就好像是選擇了一種信仰。每天的練習就像是一種儀式。在這個信仰里，你就是你自己的神。一切都是內觀的。用心去體會每一個體式所帶來的身體感受!瑜伽體式只是瑜伽練習中的很小的一部分，并不在于難易，一定不要攀比。盡可能在較終姿勢中停留較長的時間，從而較大限度地獲取益處并增強體力。然而，時間的長短也取決于專注力。大腦的智性來去匆匆，但身體的智性卻不能以同等的速度被喚醒。不要太執(zhí)著過去，
鄭州哪家瑜伽館有專業(yè)孕婦瑜伽？
團團親身經(jīng)歷告訴你，懷孕了可不可以練瑜伽（有點長，請耐心看完）美女們都知道，備孕的時候可以練瑜伽，而且非常好，不但可以提高身體素質，還可以提高卵泡的質量，有助于懷孕，那么，懷孕之后呢？大家都知道前幾天我去了廣州學習，懷孕時間是10周零5天，在這之前跟我的老師Gloria請示過，她說可以繼續(xù)練習，我在10月15號到達廣州，16號開始**天的學習，在做了一系列站立體式之后，老師跟大家說：準備sa
鄭州沙琳42度熱瑜伽-瑜伽不是盲目追求所謂正確的練習
這種不對稱大多是由于平時的習慣造成的。比如我們經(jīng)常向一個方向翹二郎腿，總是向一個方向側臥著看電視，總習慣髖關節(jié)推向一邊站立，或者經(jīng)常從事單邊的運動，比如網(wǎng)球、羽毛球等，這些都是*造成身體不對稱狀況的原因。瑜伽的練習希望我們有健康平衡的身體，如果身體的外在出現(xiàn)了失衡，很快就會影響到身體內部的經(jīng)絡，進一步到我們的情緒、意識以及我們的心靈。那么在體式練習中，如何來改善呢，較簡單的一點，就是多練習