高溫瑜伽夏天出汗是*祛濕的重要途徑

時(shí)間：2015-07-03作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：192

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• 詞條

  詞條說明

• 鄭州哪家瑜伽館有專業(yè)孕婦瑜伽？

  團(tuán)團(tuán)親身經(jīng)歷告訴你，懷孕了可不可以練瑜伽（有點(diǎn)長，請耐心看完） 美女們都知道，備孕的時(shí)候可以練瑜伽，而且非常好，不但可以提高身體素質(zhì)，還可以提高卵泡的質(zhì)量，有助于懷孕，那么，懷孕之后呢？ 大家都知道前幾天我去了廣州學(xué)習(xí)，懷孕時(shí)間是10周零5天，在這之前跟我的老師Gloria請示過，她說可以繼續(xù)練習(xí)，我在10月15號到達(dá)廣州，16號開始**天的學(xué)習(xí)，在做了一系列站立體式之后，老師跟大家說：準(zhǔn)備sa

• 萬物復(fù)蘇初春瑜伽12式幫你自我排毒

  萬物復(fù)蘇， 初春瑜伽12式幫你自我排毒！在這組練習(xí)中，會著重扭轉(zhuǎn)，這樣的體式具有較好的排毒作用：扭轉(zhuǎn)會擠出腹部內(nèi)臟器官里陳舊的血液和液體，為新鮮的氧氣騰出空間，扭轉(zhuǎn)過后，當(dāng)身體松開，豐富的血液便會注入那些被擠壓的位置，想像一下：你正在“擰”出舊的換新的！ 同時(shí)，這組練習(xí)還包含了有一個(gè)手臂平衡的體式，它可以使你的整個(gè)練習(xí)較添活力。 1、祈禱扭轉(zhuǎn)的幻椅式 2、站立前屈式 3、半站立前屈式 4、俯臥撐

• 活著，就要瑜伽著! 50歲開始練瑜伽也不會晚...

  這是來自一位50歲開始練習(xí)瑜伽的伽人自述，為了調(diào)整自己疲憊焦躁的心緒，她走進(jìn)了瑜伽館，此后的九個(gè)月，她的身心都發(fā)生了**的變化。“感謝你，我親愛的身體，我**沒有想到過你是如此的偉大，你是如此柔軟又是如此堅(jiān)韌!”身心的強(qiáng)韌帶來平和的力量，寧靜喜樂隨之舒展而來，以此文與諸位伙伴共勉！ 練習(xí)瑜伽 永遠(yuǎn)不遲 也許每個(gè)人在他一生中都會有一段黑暗的日子，而我的黑暗日子在我年近半百時(shí)不期而至。 父親、兒子接

• 想知道你是否適合練習(xí)瑜伽么？

  瑜伽推廣到今天已經(jīng)越來越受人們的歡迎，因?yàn)殚L期堅(jiān)持瑜伽練習(xí)能有效幫助現(xiàn)代人增強(qiáng)身體素質(zhì)、減輕工作壓力，獲得寧靜的心境。 以下這些問題是許多朋友剛剛接觸瑜伽時(shí)常有的疑問，希望能使大家更正確的了解瑜伽。下面五個(gè)問題幫你**了解自己適不適合瑜伽： 疑問一：我大概太胖了，不適合練瑜伽吧? 放心，沒這回事，瑜伽是為所有人而設(shè)的，只要你想都可以。美國就有一名242磅重的瑜伽教練，她曾經(jīng)是三項(xiàng)**運(yùn)動(dòng)員，后來