坐月子之產婦產后虛弱如何進補？

時間：2019-08-10作者：北京快樂媽咪科技有限公司瀏覽：113

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  女人懷孕之后，身體骨架會被撐開，尤其是骨盆部位，大多數人還會體重**標，腹部、臀部、腰部及大腿等處是特別*堆積脂肪的部位。有的產婦即使體重恢復好，也仍會有局部肥胖的困擾。如何使產婦在產后恢復體形也是**母嬰護理師需要關注的問題。 1.新媽媽子宮體的恢復 在胎盤排出之后、子宮會立即收縮，用手可以在腹部摸到一個很硬并呈球形的子宮體，它的較高處齊肚臍。以后子宮底的高度，會每天下降1~2厘米，大約在產后1

• 孕婦產前護理：如何緩解孕初不適

  剛懷孕時，女性難免會有各種不適癥狀，如胸悶，干嘔，腹痛，沒有食欲等等。那么孕婦護理如何緩解孕初不適呢？ 1.疲倦 孕婦護理要讓孕婦協調好日常的工作和生活，增加休息的時間，孕初尤其要保證睡眠充足。可以提早做好運動的規劃，進行一些溫和的運動，以放松身心。 2.晨吐 孕婦要盡量避開刺激物，吃易消化的食物。一天三餐的傳統進食對孕婦來說不合適，比較好的孕婦護理進食方式是一大六次的少食多餐。這樣可以讓腸胃舒

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