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時間：2015-01-21

作者：沙琳42度熱瑜伽

詞條
詞條說明
讓瑜伽的神奇帶來最原始的快樂
需要1：能量 “賜予我力量吧”，童年嬉戲時較順口的咒語，卻成為現在較無奈的期盼。忙碌、壓力、競爭……你是不是經常象個泄了氣的皮球，覺得自己體力不濟，精力不足? 在有關瑜伽的文字中，經常會出現“能量”這個字眼。這種“能量”，或許不能給你眩目的大塊肌肉，但卻能**身體內有源源不斷的力量支持;這種“能量”，能讓你一整天都心境澄明，神清氣爽。需要2：年輕、優雅的身體盡管瑜伽可以減肥，但那決不是練習瑜
鄭州哪家瑜伽館有專業孕婦瑜伽？
團團親身經歷告訴你，懷孕了可不可以練瑜伽（有點長，請耐心看完）美女們都知道，備孕的時候可以練瑜伽，而且非常好，不但可以提高身體素質，還可以提高卵泡的質量，有助于懷孕，那么，懷孕之后呢？大家都知道前幾天我去了廣州學習，懷孕時間是10周零5天，在這之前跟我的老師Gloria請示過，她說可以繼續練習，我在10月15號到達廣州，16號開始**天的學習，在做了一系列站立體式之后，老師跟大家說：準備sa
90%的人居然不知道自己有骨盆前傾！
許多人有骨盆前傾的狀況，造成骨盆前傾的原因很多，有先天遺傳因素，但更多是與生活習慣有著很大的關系。比如長期不適當的坐姿，翹二郎腿、把**放在一條腿上站立等等。百度上對骨盆前傾的解釋是這樣的：骨盆前傾是骨盆位置偏移的病態現象，較正確的骨盆位置向前傾斜一定的角度。你可以通過下面的小測試判斷是否出現了骨盆前傾的情況： 1、在睡覺的時候，長時間仰面很難。 2、站立的時候，身體有些前傾，會出現腰痛，
萬物復蘇初春瑜伽12式幫你自我排毒
萬物復蘇，初春瑜伽12式幫你自我排毒！在這組練習中，會著重扭轉，這樣的體式具有較好的排毒作用：扭轉會擠出腹部內臟器官里陳舊的血液和液體，為新鮮的氧氣騰出空間，扭轉過后，當身體松開，豐富的血液便會注入那些被擠壓的位置，想像一下：你正在“擰”出舊的換新的！同時，這組練習還包含了有一個手臂平衡的體式，它可以使你的整個練習較添活力。 1、祈禱扭轉的幻椅式 2、站立前屈式 3、半站立前屈式 4、俯臥撐