心理抑郁怎么干預(yù)方法

時(shí)間：2021-11-06作者：紅山區(qū)暖陽心理咨詢服務(wù)中心瀏覽：561

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• 詞條

  詞條說明

• 調(diào)理抑郁心理的小方法

  首先，要學(xué)會(huì)傾訴。如果你在生活中遇到了一件很煩的事情，或者工作上失誤而導(dǎo)致心里難受，或者遇到其他壓力比較大的事情，此時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)找一個(gè)知心朋友或者親人訴說自己心里的煩惱和不快，這樣能夠幫助你緩解抑郁心理。其次，要學(xué)會(huì)自信。比如你喜歡一個(gè)人的時(shí)候，卻覺得自己配不上人家，而感到自卑;比如你對自己的能力不認(rèn)可，無法勝任手頭的工作等等。其實(shí)有時(shí)候人的潛力是可以被激發(fā)的，應(yīng)該多鼓勵(lì)自己，給自己足夠的信心，相信

• 心理咨詢的7大原則

  心理咨詢的基本原則一、助人自助原則：心理咨詢是幫助來訪者自己解決問題，而非代替來訪者解決問題。二、保密原則：來訪者與心理咨詢師的談話保密。其中包括來訪者到中心接受幫助的事實(shí)也保密。但出現(xiàn)某些特殊情況時(shí)，需要向有關(guān)部門報(bào)告來訪者的情況。三、時(shí)間限定原則：心理咨詢必須遵守一定的時(shí)間限制，心理咨詢時(shí)間一費(fèi)規(guī)定為每次50分鐘(初次咨詢時(shí)可適當(dāng)延長)，每周時(shí)間頻率固定，除有特殊情況，否則不能隨意延長或間隔咨

• 今日案例分享——雙相情感情緒—赤峰市暖陽心理咨詢中心

  雙相情感情緒，老百姓也稱它為“躁郁”，但在心理學(xué)臨床干預(yù)中稱為“雙相情感情緒”。雙相情感情緒屬于心境情緒的一種類型，雙相顧名思義指心境的起伏是有興奮、有向上的躁狂發(fā)作的一面，同時(shí)也有向下的抑郁發(fā)作的一面。所以當(dāng)來訪者既有躁狂發(fā)作或者有輕躁狂發(fā)作，同時(shí)又有抑郁發(fā)作時(shí)，就要考慮來訪者患的是雙相情感情緒。雙相情感情緒發(fā)病率也不低，干預(yù)也是長期干預(yù)的過程，來訪者在經(jīng)過系統(tǒng)干預(yù)之后還是存在復(fù)發(fā)傾向。雙相情

• 婚姻情感問題中的大忌有哪些

  1、感情越來越淡冷戰(zhàn)就是在消耗情感，每一次不起眼的冷戰(zhàn)，就會(huì)消耗一點(diǎn)你們多年累積起來的感情。感情培養(yǎng)是很困難的，尤其是相處的越久，越?jīng)]有了任何所謂的新鮮感，也就不愿意在對方身上花更多時(shí)間，所以感情本身就是在延續(xù)，一旦冷戰(zhàn)，就相當(dāng)于在擱置感情，不在積累，不在延續(xù)，一定就會(huì)消減，較何況彼此都還是相互埋怨責(zé)怪的的情況中。感情必然就會(huì)慢慢變淡，冷戰(zhàn)的時(shí)間越久，次數(shù)越多，情感就會(huì)越淡，最后只能以離婚收場。2