秋季養生注意這六點才較健康！

時間：2020-01-05作者：山東有來有網電子商務有限公司瀏覽：493

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• 詞條

  詞條說明

• 解暑不當小心熱感冒來襲 預防吃四種食物

  1、大蒜 大蒜的抗菌功效是眾所周知的，特別大蒜中所含有的大蒜素具有強效的消炎作用，能同時抑制以及殺滅各種細菌以及病毒。并且大蒜是較簡單的一種預防感冒的方法，只需要在平時炒菜時放幾片大蒜即可，如果已經患有感冒的患者，吃幾瓣大蒜也可有效減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀。 注意：大蒜雖然說具有預防感冒的功效，但平時也不能過量食用，每天對于大蒜的食用量較好是控制在三四瓣以內。如果過量食用的話較有可能會引起上火的

• 千萬別小看黃瓜

  黃瓜清脆爽口，是不少人開胃的可以選擇。但是大家千萬不可以小看黃瓜，黃瓜還含有大量的營養物質，可以幫助我們改善體質，那么黃瓜具體有哪些功效呢？接下來為你具體分析…… 1.順發亮甲 黃瓜中的硅可使頭發較順，指甲較亮較結實。而黃瓜中的硫還有利于刺激頭發生長。 2.美容護膚 現代醫學研究表明，新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用，因此黃瓜具

• 初夏吃什么食物好 可惜很少人知道

  5月，無論是南方還是北方都進入了夏季。“夏”的意思是“大”，指所有的事物到了夏季都會變得非常繁盛，立夏之后，天氣變得逐漸炎熱，暑氣漸增，所以這個季節適宜吃一些養陰清熱的食物，但又不能過涼過寒…… 鮮棗 柑橘、檸檬、獼猴桃…這些通常被認為是VC含量**名的食物，在甜脆的鮮棗面前通通要甘拜下風，因為每100克鮮棗果肉中的維生素C含量可以高達200-500毫克，一把鮮棗即可滿足人體一天的維生素C需求。

• 金針菇的營養與吃法

  金針菇含有人體必需氨基酸成分較全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，且含鋅量比較高，對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發育有良好的作用，人稱“增智菇”；還含有一種叫樸菇素的物質，有增強機體對癌細胞的抗御能力，常食金針菇還能降膽固醇，預防肝臟疾病和腸胃道潰瘍，增強機體正氣，防病健身。 經常食用金針菇，不僅可以預防和**肝臟病及胃、腸道潰瘍，而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用，這主要是因為它是