為什么教練總是不讓你節(jié)食* 聚虎健身

時(shí)間：2018-12-03作者：溫州市聚虎健身管理有限公司瀏覽：57

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  詞條說明

• 為什么教練總是不讓你節(jié)食減肥 聚虎健身

  節(jié)食是大忌 。95%節(jié)食*成功的人，在僅僅3年后體重又會(huì)反彈。 我們一提到*，大部分人想到控制飲食就是節(jié)食或者說是斷食，其實(shí)這是較大的誤區(qū)。?我們以前的肥胖，不是因?yàn)槲覀兂缘枚嗖艜?huì)發(fā)胖，而是因?yàn)槲覀兣至耍艜?huì)吃得多。 當(dāng)你開始節(jié)食，身體一旦感知到你飲食不規(guī)律或者經(jīng)常不吃飯而且體重下降又快就會(huì)以為你遇到饑荒了。然后身體會(huì)釋放大量的激素讓你較加饑餓，較加難受，迫使你趕緊找吃的填飽肚子。 一：合理的