運動療法治骨質疏松的三種方式

時間：2020-11-25作者：南京科進實業有限公司瀏覽：142

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  詞條說明

• 南京科進開展“活力四月”團建活動

  四月的春天，是人間最美的季節。在這如詩如畫的日子里，南京科進-澳思泰工會委員會聯合公司黨支部舉辦了以“活力四月、超越自我、不忘初心、砥礪奮進”為主題的團隊建設活動。旨在增強員工身體素質，增強員工團體凝聚力和向心力，樹立員工相互信任、團結合作的意識，增加員工的集體榮譽感。 2020年的伊始是以所有人眾志成城，共抗疫情為起點的。我們公司也積極響應國家政府的號召，團建活動選擇了相對安全的室內游戲。游戲內

• 骨骼健康不可或缺的4大營養素

  骨骼的健康生長，需要各類營養素的參與，有這樣四種營養素不可或缺，可以說是維持骨骼健康的四大護法。 (一)蛋白質：骨骼的“混凝土” 骨骼中22%的成分是蛋白質，而且以膠原蛋白為主。有了蛋白質，人的骨骼才能像混凝土一樣，硬而不脆，有韌性，經得起外力的沖擊。蛋白質中的氨基酸和多肽有利于鈣的吸收。如果長期蛋白質攝入不足，不僅人的新骨形成落后，還容易導致骨質疏松。 女性平時不妨多吃點蛋類、奶類、核桃、肉皮

• 警惕骨質疏松癥的一些早期癥狀

  目前，骨質疏松癥已被世界衛生組織列為僅次于心血管疾病的第二大危害人類健康的疾病，但由于骨質疏松癥常常沒有示警信號，容易被忽視，加上很多人群認識不足和診斷條件所限，導致我國呈現出認知不足、知曉率低、治療率低、依從性低等現狀，大部分骨質疏松患者未能得到正確的診斷和治療。 預防骨質疏松，應警惕骨質疏松癥的一些早期癥狀，主要有以下三大表現： 腰背部和腰骶部疼痛：仰臥或坐位時疼痛減輕，直立位后伸或久坐站立時

• 冬季進補有方法 切忌走入進補的誤區

  俗話說：“秋冬進補，來春打虎”，一到冬季，就流行起了“養生滋補”，但缺乏科學知識的盲目進補，反而適得其反。冬季進補雖說是中醫養生保健的一大特點，但也并非人人都需要在冬季進行補益，切忌走入‘進補’的誤區。 誤區一：地域不分“濫補” 我國幅員遼闊，地理環境各異，人們生活方式不同，同屬冬季，西北地區與東南沿海地區的氣候迥然有別。因此，千萬不要地域不分“濫補”。 冬季的西北、東北地區天氣寒冷，進補宜大溫