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隨著夏季到來,溫度走高,人體內的水分隨著汗液大量流失,排汗量每天可達500-1000ml。人體在缺水的時候特別容易疲勞,注意力渙散,應當及時補水。人體除了從食物中攝取水分,主要是靠飲水來補充,如何在夏季及時、有效、適量地補充水分…… 1.白開水 白開水是較好的飲料,是較符合人體需要的飲用水。白開水煮沸后,潔凈、無菌,既能保持原水中某些礦物質不受損失,還可使原本過硬的水質得到改善。而且經濟實惠、制
夏季天氣熱,出汗多,容易出現心火旺、脾胃弱等煩人的小狀況,其實只要吃對“味”,就能輕松改善身體不適。 酸味 —— 生津止渴 代表食物:山楂、檸檬 夏季出汗多,易丟失津液,此時不妨多吃點帶酸味的食物,可以生津解渴、健胃消食。在中藥中,山楂是消食化積的可以選擇。而檸檬富含維生素C,酸甜的味道還能帶來好胃口、好心情。 如果覺得山楂、檸檬直接入口太酸,可以用它們來調味,如燉肉加山楂、泡水加點檸檬片,淡淡的酸味
在網上看到不少人拿凍干水果與新鮮水果對比營養,這實在是不合適的,可以說,任何的水果制品的零食的營養都沒法與新鮮水果相比的,但是,我們卻可以說,凍干水果的營養是較接近新鮮水果的營養的,這一切都源于FD凍干水果技術的。不能說我們銷售凍干水果,就說凍干水果一定比新鮮水果好,雖然凍干水果的營養接近于新鮮水果,但是,從其它方面,比如時間、重量上對比,凍干水果就是比新鮮水果有優勢的。 就拿草莓來說吧,在冬季
送走了寒冷的冬季,隨著春天的到來,生病看醫生的人卻越來越多了。這是為什么呢?因為春天是疾病高發的一個季節,但是從健康飲食的角度來看,如果能夠多吃一些預防疾病的食物,那么也是可以達到抗病*功效的?!?1、土豆 在“瘦身當道”的今天,人們常常對白色食物,尤其是土豆敬而遠之。其實,如果烹調得當,吃土豆不僅能減肥,營養還很豐富,在日常飲食中發揮重要的作用。 眾所周知,鉀元素可以預防高血壓和中風,而纖
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