練習高溫瑜伽出現(xiàn)各種身體不適，不必擔心

時間：2016-01-12

作者：沙琳42度熱瑜伽

詞條
詞條說明
萬物復蘇初春瑜伽12式幫你自我排毒
萬物復蘇，初春瑜伽12式幫你自我排毒！在這組練習中，會著重扭轉，這樣的體式具有較好的排毒作用：扭轉會擠出腹部內(nèi)臟器官里陳舊的血液和液體，為新鮮的氧氣騰出空間，扭轉過后，當身體松開，豐富的血液便會注入那些被擠壓的位置，想像一下：你正在“擰”出舊的換新的！同時，這組練習還包含了有一個手臂平衡的體式，它可以使你的整個練習較添活力。 1、祈禱扭轉的幻椅式 2、站立前屈式 3、半站立前屈式 4、俯臥撐
天涼了，伽友們都喜歡上熱瑜伽
天氣轉涼了，喜歡上熱瑜伽的伽友越來越多。怎樣才能較好地上好熱瑜伽課呢？怎樣才能從熱瑜伽課中受益呢？這里有7個小貼士來幫你真正享受熱瑜伽。課后課前多喝水課前喝水和課后喝水是一樣重要。冬天的時候身體比較干燥，你上課之前身體含水量已經(jīng)不高了，為了經(jīng)受住課中的流汗，**先補充水分。在水中加電解質(zhì) 流汗時，你失去了電解質(zhì)，如鈉和鉀。這些需要進出平衡所以你才不脫水和保持你的整體系統(tǒng)平衡。我喜歡椰子汁，
沙琳42度熱瑜伽三周年特大優(yōu)惠活動
在歡度新春佳節(jié)的同時也迎來了三八婦女節(jié)以及沙琳42度熱瑜伽三周年慶，在這個多喜臨門的好時節(jié)，沙琳42度熱瑜伽為了感謝老顧客對沙琳42度熱瑜伽的支持，特別推出特價年卡及少有的大贈送！活動1.特價年卡（10個名額）價位如下：每張價位卡**一張，搶到這為幸運客戶。 4799元年卡一張 4899元年卡一張 4999元年卡一張 5099元年卡一張 5199元年卡一張 5299元年卡一張 5399
產(chǎn)后42天—6個月內(nèi)，屬于產(chǎn)后恢復的黃金期
順產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后4～6周可以開始做產(chǎn)后瘦身操或動作溫和的瑜伽，剖宮產(chǎn)的媽媽需要6～8周。而對于疤痕體質(zhì)者，或許在2個月之后。另外，千萬不要忽略了產(chǎn)后檢查，可以在檢查的時候咨詢醫(yī)生，你是否適合做這些運動。附產(chǎn)后修復六式（較好在瑜伽老師指導下練習）