冬季練高溫瑜伽燃脂又暖身

時間：2015-04-02

作者：沙琳42度熱瑜伽

詞條
詞條說明
沙琳42度熱瑜伽主教練介紹
一個富有藝術(shù)天分的女孩，大學(xué)藝術(shù)**畢業(yè)，本就對身體控制與敏感度較高，并有著7年美術(shù)色彩人體肌肉骨骼結(jié)構(gòu)剖析的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，較好的為從事瑜伽行業(yè)奠定了堅定的基礎(chǔ)，很小的時候就知道了瑜伽并一心向往學(xué)習(xí)，2008年在書店買了一本瑜伽教程書開始學(xué)著練習(xí)，然后跟著視頻一步步學(xué)習(xí)，之后學(xué)習(xí)并了解了張蕙蘭哈他瑜伽。自我摸索的瑜伽道路**間斷和停止，自從認(rèn)識高溫瑜珈并**次習(xí)練就深深喜歡上了他，開始對Bikram
鄭州哪家瑜伽館有高溫瑜伽和瓊將斷食療法
5.21 陰斷食**天，比較激動，早上起的很早（因?yàn)槌醮巫鰯嗍常┻B續(xù)幾天不吃任何東西，是需要勇氣的，哈！準(zhǔn)備一天喝的瓊漿： 1. 4個新鮮檸檬擠汁（不參雜果肉纖維）150 CC 2. 瓊漿150cc 3.溫開水+1+2=2000cc 4.喝的時候加適量的辣椒粉就這樣，完成了需要補(bǔ)充的能量，喝了一口（酸甜苦）都有，個人不太喜歡這個味道，但還算可以接受。上午10點(diǎn)鐘帶了一節(jié)高溫瑜珈，感覺良好
【知識講堂】每逢佳節(jié)胖三斤，這“三斤”有多恐怖？！
國慶剛過，相信你在國慶七天里少不了珍饈美饌，瓊瑤佳釀。也相信這蒸羊羔蒸鹿尾燒花鴨燒雛雞早已迫不及待的化為你的肚腩和臉盤炫耀。你恐怕也知道這句話，3月不減肥，4月徒傷悲，5月路人雷，6月男友沒，7月被曬黑，8月待室內(nèi)，9月較加肥！10月相親累，11月無人陪，12月無三圍，1月肉較肥…… 當(dāng)然，這順口溜是從3月開始的。不少人現(xiàn)在是不是偷偷對自己說，待到春暖花開四季回春，我一定好好努力減肥，少吃。打
萬物復(fù)蘇初春瑜伽12式幫你自我排毒
萬物復(fù)蘇，初春瑜伽12式幫你自我排毒！在這組練習(xí)中，會著重扭轉(zhuǎn)，這樣的體式具有較好的排毒作用：扭轉(zhuǎn)會擠出腹部內(nèi)臟器官里陳舊的血液和液體，為新鮮的氧氣騰出空間，扭轉(zhuǎn)過后，當(dāng)身體松開，豐富的血液便會注入那些被擠壓的位置，想像一下：你正在“擰”出舊的換新的！同時，這組練習(xí)還包含了有一個手臂平衡的體式，它可以使你的整個練習(xí)較添活力。 1、祈禱扭轉(zhuǎn)的幻椅式 2、站立前屈式 3、半站立前屈式 4、俯臥撐