喬-約翰遜：高溫瑜伽讓我瘦到了生涯初體型

時間：2015-02-06

作者：沙琳42度熱瑜伽

詞條
詞條說明
萬物復蘇初春瑜伽12式幫你自我排毒
萬物復蘇，初春瑜伽12式幫你自我排毒！在這組練習中，會著重扭轉，這樣的體式具有較好的排毒作用：扭轉會擠出腹部內臟器官里陳舊的血液和液體，為新鮮的氧氣騰出空間，扭轉過后，當身體松開，豐富的血液便會注入那些被擠壓的位置，想像一下：你正在“擰”出舊的換新的！同時，這組練習還包含了有一個手臂平衡的體式，它可以使你的整個練習更添活力。 1、祈禱扭轉的幻椅式 2、站立前屈式 3、半站立前屈式 4、俯臥撐
天涼了，伽友們都喜歡上熱瑜伽
天氣轉涼了，喜歡上熱瑜伽的伽友越來越多。怎樣才能更好地上好熱瑜伽課呢？怎樣才能從熱瑜伽課中受益呢？這里有7個小貼士來幫你真正享受熱瑜伽。課后課前多喝水課前喝水和課后喝水是一樣重要。冬天的時候身體比較干燥，你上課之前身體含水量已經不高了，為了經受住課中的流汗，**先補充水分。在水中加電解質流汗時，你失去了電解質，如鈉和鉀。這些需要進出平衡所以你才不脫水和保持你的整體系統平衡。我喜歡椰子汁，
【搞定了】聽說高溫瑜伽可以減肥,真的嗎鄭州哪里有?
堅持練習高溫瑜伽感覺身體的變化大概經歷幾個階段：7??天的時候圓臉變成尖臉了。14天的時候腰身兒出來了，穿衣有型了。21天的時候游泳圈兒小了許多，后背薄了。28天的時候，我的腰圍減小了1.5寸。中醫對減肥的周期有一個理念——28天是一個周期，如果，堅持下來了，反彈的幾率較小！鄭州沙琳42度熱瑜伽全力打造全鄭州鄭州一家較具規模和較**的熱瑜伽健身場館。由美
一節瑜伽課程就是一個人生的縮影！
出生調息——如胎兒端坐在母親的子宮里。心是那樣的清凈無染、圣潔光明。被母親的愛包圍著、呵護著，靜靜地等待著降生的一刻、期待著睜開眼睛看到外面的世界。成長體位——當調息結束后，睜開眼睛的那一刻，新生命便降臨了。小嬰兒般坐在那里，張開眼睛，好奇而安靜地打量這個世界，嘗試著動動手指、腳趾，晃晃腦袋，感覺生命活了起來。然后，我們站起來了，人生的歷程正式拉開帷幕。我們開始蹣跚學步，享受著快樂的童年和