東莞食堂承包：警惕！炒菜用油時常見的4誤區

時間：2020-01-05作者：東莞市翔輝膳食管理服務有限公司瀏覽：465

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• 東莞食堂承包：警惕！炒菜用油時常見的4誤區

  誤區1：高溫炒菜：很多人炒菜時喜歡用高溫爆炒，習慣于等到鍋里的油冒煙了才炒菜，這種做法是不科學的。高溫油不但會破壞食物的營養成分，還會產生一些過氧化物和致癌物質。建議先把鍋燒熱，再倒油，這時就可以炒菜了，不用等到油冒煙。 誤區2：不吃動物油：如果沒有油，就會造成體內維生素及必需脂肪酸的缺乏，影響人體的健康。一味強調只吃植物油，不吃動物油，也是不行的。在一定的劑量下，動物油(飽和脂肪酸 )對人體是有

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